Tabataintervaller med BIF

Söndag 22 november 2015 17:10

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Missade att sätta på klockan. Ca 6.3 km totalt skulle jag tro. Uppjogg och 12st tabataintervaller samt nerjogg. Gott pass i krispig kyla.

6,3 km
Distans

43:46
Tid

6:57 min/km
Snitt

127
Snittpuls

166
Maxpuls

128
Stegfrekvens

180 meter
Total stigning (klocka)

Asics Kayano 20 US10 UK9

Total distans:

52:44:16

616 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:07	8:07	123	8:07	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	117	14:18	2,00 km
3	1,00 km	9:33	9:33	121	23:51	3,00 km
4	1,00 km	8:15	8:15	135	32:05	4,00 km
5	1,00 km	6:46	6:46	140	38:52	5,00 km
6	0,83 km	4:51	5:52	125	43:43	5,83 km
7	0,00 km	0:04	01:00:40	121	43:46	5,83 km

annons