LSD Växjösjön - Trummen

Nu får du ge dig, långpass 15 & 18 km??.... ;)
Foamrolla vaderna och sitt på underbenen brukar göra underverk för "benhinnor".

Var beredd på den (",)

När jag som längst sprang halvmara så la jag in alla +15 pass som långpass för att kunna jämföra hur många såna pass jag fick till inför tävling. Så för att vara konsekvent kör jag på denna definition året ut! Hur ska jag definiera långpass efter årsskiftet? Antal km eller tid?

Du menar när jag sitter på knä och vilar rumpan mot hälarna?! Skumrulla är som att borsta tänderna . . .
Känner mig ok nu!

24km eller 2 timmar är ett bra mått för långpass enligt Andreas Wendin. Jag följer den benhårt! :)

Andreas ord är min lag! :)

24 km eller 2 timmar! Ska räkna efter . . .

Har i så fall inte många loggade långpass. Men det ska det bli ändring på, men det är lite trixigt att hitta tiden!

Hur ofta kör ni + 24 km?

LL 30 3013 och 2015 inkluderat har jag totalt 7 pass över 24 km?!?!?!

Hur många har ni senaste 2 åren?

Försöker få till ett per vecka. Bra när man vill bli tunn. :)

Sant! Eller så kan man äta lite mindre : -)

Då kan man säga att du har typ 100 långpass vs mina 7 senaste 2 åren!!!!

Ska bättra mig på den punkten!

Långpassen gör galet mkt, får en helt annat hårdhet och uthållighet.