annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Löpband Nærum

Onsdag 25 november 2015 07:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,3 km
Distans

50:00
Tid

4:51 min/km
Snitt

147
Snittpuls

155
Maxpuls

170
Stegfrekvens

Asics DS Trainer 20

Total distans:

144:40:10

1672 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	140	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	143	9:57	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	144	14:56	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	146	19:56	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	147	24:58	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	143	30:04	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	152	34:59	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	153	39:55	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	153	44:46	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	154	49:31	10,00 km
11	0,06 km	0:15	4:25	151	49:46	10,06 km

annons