Falsterbo Ljungheden Banvallen

Torsdag 26 november 2015 14:25

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Härlig eftermiddagslöp i solen. Ren lyx att jobba hemifrån och kunna ta tillvara på de få solstrålar som bjuds på så här års!

14,56 km
Distans

1:11:51
Tid

4:56 min/km
Snitt

143
Snittpuls

153
Maxpuls

166
Stegfrekvens

259 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics DS Trainer 18 2014

Total distans:

107:01:23

1287 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 maj 2022	14,56 km	1:13:06	5:01 m/km
23 november 2020	14,61 km	1:13:42	5:03 m/km
28 september 2020	14,56 km	1:13:53	5:04 m/km

Janne

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	128	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	137	9:46	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	137	14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	144	19:24	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	144	24:21	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	146	29:17	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	147	34:13	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	147	39:13	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	146	44:12	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	146	49:11	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	145	54:14	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	144	59:23	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	143	1:04:24	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	143	1:09:32	14,00 km
15	0,46 km	2:20	5:05	141	1:11:52	14,46 km

annons