Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Kristian Wahlgren
1968 • Helsingborg
Emmys första mil!
Lördag 28 november 2015 10:13
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Regn och blåst, men Emmy hade bestämt sig! Först hade vi tänkt åtta kilometer och de första två gick trögt med motvind och kallt regn i ansiktet. Efter några kilometer kom Emmy in i andra andningen och efter fem kilometer började hon prata om att hon kanske ville springa 10 km istället för åtta. Och envis som hon är (undrar vem hon fått det ifrån...) så kämpade hon på och vi la till en extra runda på 2 km på slutet. Hon stannade eller gick inte någonstans under hela passet. Fantastiskt imponerad att hon sprungit en mil bara 11 år gammal! Det hade jag aldrig fixat i den åldern.
10,02
km
Distans
1:09:22
Tid
6:55
min/km
Snitt
Skor
Asics DS Trainer 18
Total distans:
131:35:24
1507 km
Gillas av
Johan Andersson
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:59
6:59
6:59
1,00 km
2
1,00 km
7:15
7:15
14:15
2,00 km
3
1,00 km
7:11
7:11
21:26
3,00 km
4
1,00 km
7:21
7:21
28:47
4,00 km
5
1,00 km
6:57
6:57
35:44
5,00 km
6
1,00 km
6:39
6:39
42:23
6,00 km
7
1,00 km
7:09
7:09
49:32
7,00 km
8
1,00 km
6:52
6:52
56:23
8,00 km
9
1,00 km
6:28
6:28
1:02:52
9,00 km
10
1,00 km
6:22
6:22
1:09:13
10,00 km
11
0,02 km
0:09
7:07
1:09:22
10,02 km
annons