Distans

Måndag 30 november 2015 21:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Officiellt friskförklarad efter besök hos sjukgymnasten. Fick elstöt i magen för att få igång nån bortkopplad nervbana, utöver det vanliga knäckandet. Blev omedelbart starkare i låret, så fascinerande! Imorrn har jag inte lärt mig nånting av allt detta utan tänkte spela badminton igen.

6,66 km
Distans

31:23
Tid

4:43 min/km
Snitt

Gillas av

Peter Jakobsson, Håkan Wiman - IF Linnéa och Allie K

Kommentarer

Är Löparakuten bra? Knarkar vård just nu och är öppen för förslag.

Martin Andersson | 30 november 2015

Jag har iofs inte jättemycket att jämföra med, men David Felhendler är en jävla trollkarl. Det framgår lite subtilt av att han inte har en ledig tid på tre veckor. Om nån avbokar rekommenderar jag honom varmt. Hoppas du hittar rätt!

Håkan Eriksson | 30 november 2015

Fick en tid rätt snart efter lite tjat :) Hoppas på underverk.

Martin Andersson | 2 december 2015

Grymt! Håller två tummar för att han kan hjälpa till!

Håkan Eriksson | 3 december 2015

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	4:31	1,00 km
2	1,00 km	4:26	4:26	8:57	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	13:32	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	18:15	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	23:01	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	27:56	6,00 km
7	0,66 km	3:27	5:12	31:23	6,66 km

annons