Långpass 2

Söndag 29 november 2015 19:28

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Dagens upplägg: 2x25km, i folkmun kallat "Kritanintervaller". Ganska trött i skallen nu.

25,03 km
Distans

2:00:24
Tid

4:49 min/km
Snitt

Erin Gilson, Tiinamari och Lona Justesen

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	4:33	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	9:00	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	13:45	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	18:20	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	23:02	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	28:03	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	32:54	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	37:39	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	42:35	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	47:28	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	52:15	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	57:15	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	1:01:59	13,00 km
14	1,00 km	4:51	4:51	1:06:50	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:57	1:11:47	15,00 km
16	1,00 km	4:54	4:54	1:16:41	16,00 km
17	1,00 km	4:49	4:49	1:21:30	17,00 km
18	1,00 km	4:58	4:58	1:26:28	18,00 km
19	1,00 km	4:52	4:52	1:31:20	19,00 km
20	1,00 km	4:57	4:57	1:36:17	20,00 km
21	1,00 km	4:59	4:59	1:41:16	21,00 km
22	1,00 km	4:43	4:43	1:45:59	22,00 km
23	1,00 km	4:45	4:45	1:50:44	23,00 km
24	1,00 km	4:47	4:47	1:55:31	24,00 km
25	1,00 km	4:47	4:47	2:00:19	25,00 km
26	0,03 km	0:06	3:43	2:00:24	25,03 km

annons