Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Maximilian Lohm Isberg
1991 • Stockholm
CrossTrainer + rehab
Tisdag 1 december 2015 16:15
Övrig träning/Friskvård - Annat
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
30 min CrossTrainer + 3*12 benböj + 3*12 ryggresningar. Samt foamroller, stretch och bastu.
45:00
Tid
Gillas av
Fredrik Zeitelberg
och
Anders Pihl
Kommentarer
Benböj är gött, hur mkt kör du med?
Anders Pihl
| 2 december 2015
Inte några skrytsamma vikter direkt, 40 kg. Fokuserade mer på att gå ner djupt och kontrollerat. Men tanken är att köra lite styrka med jämna mellanrum för att bygga upp mer stabilitet.
Maximilian Lohm Isberg
| 3 december 2015
Låter bra, olika vikter I olika träningsfaser
Anders Pihl
| 3 december 2015
annons
