annons

Per-Magnus Svenson

1960 • jonsered

intervall 6x1km vila 1 min.

Onsdag 2 december 2015 17:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6,31 km
Distans

34:52
Tid

5:32 min/km
Snitt

151
Snittpuls

163
Maxpuls

172 meter
Total stigning (klocka)

Skor

saucony Kinvara 3

Total distans:

80:24:25

859 km

Gillas av

Marcus Löfblad

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	148	4:46	1,00 km
2	0,05 km	1:00	19:15	138	5:46	1,05 km
3	1,00 km	4:58	4:58	152	10:44	2,05 km
4	0,04 km	1:00	28:32	149	11:44	2,09 km
5	1,00 km	4:50	4:50	151	16:35	3,09 km
6	0,05 km	1:00	19:35	144	17:35	3,14 km
7	1,00 km	4:48	4:48	153	22:22	4,14 km
8	0,04 km	1:00	24:26	147	23:22	4,18 km
9	1,00 km	4:51	4:51	153	28:13	5,18 km
10	0,05 km	1:00	19:30	149	29:13	5,23 km
11	1,00 km	4:39	4:39	153	33:52	6,23 km
12	0,08 km	1:00	13:19	149	34:52	6,31 km

annons