Jonsered-Flaggstångsfabrik

Fredag 4 december 2015 17:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Den negativa spliten får nog till stor del, tillskrivas blåsten. Men skit samma, det var gott att komma ut.

6,08 km
Distans

33:19
Tid

5:29 min/km
Snitt

145
Snittpuls

194
Maxpuls

172 meter
Total stigning (klocka)

Skor

saucony Kinvara 3

Total distans:

80:24:25

859 km

Tomas Hansson och Marcus Löfblad

Enig, gott o komma ut! Fick själv til en runda ikväll, så skönt!

Tomas Hansson | 5 december 2015

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	148	6:06	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	142	11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	142	17:29	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	141	22:51	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	147	28:00	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	151	33:01	6,00 km
7	0,08 km	0:19	3:56	157	33:20	6,08 km

annons