Kolleröd tur/retur återhämtning

Kolleröd - återhämtning 6km

Efter en slitsam smått desperat träningsvecka med 4st hårda och tunga intensivpass så tog jag mitt lilla återhämtningspass idag. (sista innan GB-Varvet.)

Kändes sådär rent löpmässigt. Tyvärr hade jag ont både här och där. Främst mitt på/mitt på/utsidan höger smalben. Men även insidan av höger smalben samt baksidan höger lår. Ganska störande smärta sammantaget.

Upplägget var som följer:
1:a km Mycket lätt
2:a km Lätt
3:e km Mycket lätt
4:e och 5:e Hårt
6:e Nerjogg till HR 120

Nu är det ultravila fram till GB-Varvet.
Ett rimligt mål är 1:45. Möjligtvis neråt 1:40. Skulle kanske kunna pressa mej ner åt 1:35 men det skall jag försöka undvika.