annons
Pär Mild
1973 • Uddevalla / Bokenäs

Rörbäck-Orrevik Runt

Söndag 10 maj 2009 17:31

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Orrevik-Rörbäck runt

Matbrist, sömnbrist, huvudvärk samt bakfyllekänsla :p

Tänkte ta ett lugnt tempo på 5min/km. Kände mej löjligt sliten och trött. Oerhört krävande så fort pulsen smög över 80%. Klarade inte 5min/km trotts några minuters vila hos El-Anders.

Inget flyt, ingen rytm.

Var hos Annika efteråt och fick en kanonmassage som hon designa inför GB-varvet med fokus på rygg och ben med longhamstering och KAT. Kändes väldigt bra.

Inga förväntningar alls på GB-varvet, men 1,40.1,45 känns kanske rimligt och lagom.
15 km
Distans
1:15:26
Tid
5:02 min/km
Snitt
144
Snittpuls
160
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
12 maj 2015 14,45 km 1:09:38 4:49 m/km
4 mars 2015 15,00 km 1:19:53 5:20 m/km
9 november 2014 14,45 km 1:15:49 5:15 m/km

Gilla passet

annons