annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Ekström

1991 • vallåkra

Vallåkra runt mördarbacken

Söndag 29 november 2015 13:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,09 km
Distans

36:55
Tid

4:34 min/km
Snitt

183
Snittpuls

195
Maxpuls

164 meter
Total stigning (klocka)

Nike air zoom pegasus 31

Total distans:

106:31:05

1353 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
25 januari 2018	7,59 km	36:24	4:48 m/km
21 november 2017	8,38 km	41:53	5:00 m/km
26 maj 2017	8,10 km	39:31	4:53 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	161	4:29	1,00 km
2	1,00 km	4:25	4:25	180	8:54	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	186	13:31	3,00 km
4	1,00 km	4:15	4:15	189	17:47	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	190	22:29	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	181	27:04	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	189	31:34	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	187	36:31	8,00 km
9	0,09 km	0:25	4:41	188	36:56	8,09 km

annons