Robba-Umedalen-Kvantum

Tisdag 8 december 2015 14:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Första passet i mina nya Icebugs. Avtackningspresent från mina trevliga kollegor - Tack alla!!
Mkt sköna, bra grepp och mkt "mjukare" än jag hade trott, hoppas det gäller även vid -10, idag endast -1 men majoriteten var "blåis".

8,4 km
Distans

39:07
Tid

4:39 min/km
Snitt

150
Snittpuls

168
Maxpuls

50 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Icebug Pyto3 BUGrip

Total distans:

112:37:13

1385 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 augusti 2024	8,24 km	43:24	5:16 m/km
13 augusti 2024	8,23 km	42:49	5:12 m/km
25 oktober 2022	8,40 km	38:45	4:37 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	128	4:41	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	142	9:21	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	151	14:15	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	157	19:02	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	154	23:40	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	153	28:23	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	155	32:54	7,00 km
8	1,00 km	4:27	4:27	156	37:21	8,00 km
9	0,40 km	1:46	4:21	161	39:07	8,40 km

annons