Robba-Umedalen-Kvantum

Torsdag 15 augusti 2024 17:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

samma tempo som senaste gånge, men 8 lägre snittpuls, alltid ngnt

8,24 km
Distans

43:24
Tid

5:16 min/km
Snitt

149
Snittpuls

166
Maxpuls

170
Stegfrekvens

218 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 14

Total distans:

65:46:33

776 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 augusti 2024	8,23 km	42:49	5:12 m/km
25 oktober 2022	8,40 km	38:45	4:37 m/km
25 september 2022	8,02 km	37:59	4:44 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	133	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	146	10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	149	15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	153	21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	152	26:25	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	152	31:42	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	153	36:52	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	153	42:08	8,00 km
9	0,24 km	1:16	5:16	155	43:25	8,24 km

annons