Nydala - Massa varv.

Fredag 11 december 2015 11:55

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Premiärtur för säsongen.
Bara att stålsätta psyket o köra runt runt...bestämde mig direkt för att inte räkna varv...hade inte gått :-)

15,58 km
Distans

59:57
Tid

3:51 min/km
Snitt

162
Snittpuls

174
Maxpuls

56 meter
Total stigning (klocka)

Fredrik Lundberg - 11 december 2015

Bra fart, hoppas vädret tillåter längre spår framöver

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:51	3:51	151	3:51	1,00 km
2	1,00 km	3:55	3:55	161	7:45	2,00 km
3	1,00 km	3:54	3:54	159	11:39	3,00 km
4	1,00 km	3:57	3:57	158	15:36	4,00 km
5	1,00 km	3:50	3:50	161	19:27	5,00 km
6	1,00 km	3:46	3:46	162	23:12	6,00 km
7	1,00 km	3:54	3:54	161	27:06	7,00 km
8	1,00 km	4:06	4:06	159	31:12	8,00 km
9	1,00 km	3:43	3:43	162	34:55	9,00 km
10	1,00 km	3:55	3:55	163	38:50	10,00 km
11	1,00 km	3:52	3:52	166	42:42	11,00 km
12	1,00 km	3:42	3:42	166	46:24	12,00 km
13	1,00 km	3:52	3:52	165	50:16	13,00 km
14	1,00 km	3:47	3:47	165	54:04	14,00 km
15	1,00 km	3:36	3:36	169	57:40	15,00 km
16	0,58 km	2:18	3:59	165	59:57	15,58 km

annons