Simpass Bro

Söndag 13 december 2015 11:55

Simning - Distans

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Med tjejerna.
IN200
TK4x50
8x100 st 2:30
50x4 1-4 x2
AB200

1800 m
Distans

59:46
Tid

3:19 min/100m
Snitt

21
Kadens

Kompisar på passet

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	4:25	22:05	4:25	0,20 km
2	1,60 km	2:40	1:40	7:05	1,80 km
3	0,05 km	1:11	23:40	8:16	1,85 km
4	-0,05 km	0:15	0:00	8:31	1,80 km
5	0,05 km	1:05	21:40	9:36	1,85 km
6	-0,05 km	3:04	0:00	12:40	1,80 km
7	0,05 km	1:04	21:20	13:44	1,85 km
8	-0,05 km	1:58	0:00	15:42	1,80 km
9	0,05 km	1:00	20:00	16:42	1,85 km
10	-0,05 km	0:22	0:00	17:04	1,80 km
11	0,10 km	2:11	21:50	19:15	1,90 km
12	-0,10 km	0:17	0:00	19:32	1,80 km
13	0,10 km	2:13	22:10	21:45	1,90 km
14	-0,10 km	0:18	0:00	22:03	1,80 km
15	0,10 km	2:13	22:10	24:16	1,90 km
16	-0,10 km	0:16	0:00	24:32	1,80 km
17	0,10 km	2:19	23:10	26:51	1,90 km
18	-0,10 km	0:10	0:00	27:01	1,80 km
19	0,10 km	2:21	23:30	29:22	1,90 km
20	-0,10 km	0:09	0:00	29:31	1,80 km
21	0,10 km	2:20	23:20	31:51	1,90 km
22	-0,10 km	0:07	0:00	31:58	1,80 km
23	0,10 km	2:20	23:20	34:18	1,90 km
24	-0,10 km	0:10	0:00	34:28	1,80 km
25	0,10 km	2:15	22:30	36:43	1,90 km
26	-0,10 km	7:58	0:00	44:41	1,80 km
27	0,05 km	1:05	21:40	45:46	1,85 km
28	-0,05 km	0:10	0:00	45:56	1,80 km
29	0,05 km	1:04	21:20	47:00	1,85 km
30	-0,05 km	0:16	0:00	47:16	1,80 km
31	0,05 km	1:02	20:40	48:18	1,85 km
32	-0,05 km	0:08	0:00	48:26	1,80 km
33	0,05 km	0:57	19:00	49:23	1,85 km
34	-0,05 km	0:11	0:00	49:34	1,80 km
35	0,05 km	1:12	24:00	50:46	1,85 km
36	-0,05 km	0:10	0:00	50:56	1,80 km
37	0,05 km	1:04	21:20	52:00	1,85 km
38	-0,05 km	0:12	0:00	52:12	1,80 km
39	0,05 km	1:02	20:40	53:14	1,85 km
40	-0,05 km	0:15	0:00	53:29	1,80 km
41	0,05 km	0:59	19:40	54:28	1,85 km
42	-0,05 km	0:27	0:00	54:55	1,80 km
43	0,20 km	4:51	24:17	59:46	2,00 km

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