annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Pelle Andersson

1966 • TROLLHÄTTAN

Tisdagspass LK TV88

Tisdag 15 december 2015 18:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18,12 km
Distans

1:32:35
Tid

5:07 min/km
Snitt

Saucony Mirage 4

Total distans:

106:37:12

1303 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	21:19	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	26:14	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	31:39	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	36:43	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	41:57	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	47:17	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	52:35	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	57:43	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	1:02:42	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	1:07:37	13,00 km
14	1,00 km	5:31	5:31	1:13:08	14,00 km
15	1,00 km	4:49	4:49	1:17:56	15,00 km
16	1,00 km	4:32	4:32	1:22:28	16,00 km
17	1,00 km	4:51	4:51	1:27:19	17,00 km
18	1,00 km	4:41	4:41	1:31:59	18,00 km
19	0,12 km	0:36	4:59	1:32:35	18,12 km

annons