annons
Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad

Basic Fit Kettlebell

Onsdag 16 december 2015 18:30

Gruppträning - Basic Fit Kettlebell
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
KB + rep + extraövning med Christina

5 block.
3 min KB, 2x20s rep och 50s extraövning per block

Repen:
- Vanligt grepp alternerande
- Vanligt grepp dubbla
- Vanlig grepp dubbla ståendes i utfall
- Saxen
- Slams

Extraövningar:
- Knäböj med KB (18kg)
- KB biceps, axlar, triceps (16kg)
- Situps med viktskiva (15kg)
- Armhävningar
- Burpees

S.L.U.T

Sov sedan 24h...
1:00:00
Tid

Gilla passet

annons