Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Henrik Ortman
1974 • Salbohed
Skate på Rocklunda
Torsdag 17 december 2015 21:32
Längdåkning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Kom ut sent ikväll. Nypistade spår där jag blev helt själv efter en stund.
Tog det ganska lugnt.
7,48
km
Distans
34:56
Tid
4:40
min/km
Snitt
139
Snittpuls
158
Maxpuls
75
meter
Total stigning (klocka)
Skidor
Atomic Beta Race Skate
Total distans:
1:25:15
18 km
Gillas av
Micke J
,
Jan Viklund
,
Örjan Mattsson
och
Bo Johansson
Kommentarer
Det var någon mer ute i skogen i går i varje fall, fint pistat.
Bo Johansson | 18 december 2015
Lite puckelpist här och var. Annars får det väl duga som första pistning för året.
Henrik Ortman | 18 december 2015
Ja dom hann med i varje fall, nu jämnas puckel pisten ut i snabb takt +10 hela veckan
Bo Johansson | 18 december 2015
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:28
4:28
134
4:28
1,00 km
2
1,00 km
5:10
5:10
144
9:37
2,00 km
3
1,00 km
4:22
4:22
144
13:59
3,00 km
4
1,00 km
4:17
4:17
134
18:15
4,00 km
5
1,00 km
4:43
4:43
141
22:58
5,00 km
6
1,00 km
4:44
4:44
137
27:42
6,00 km
7
1,00 km
4:58
4:58
139
32:40
7,00 km
8
0,48 km
2:17
4:44
138
34:56
7,48 km
annons