Löpning 2015-12-19

Lördag 19 december 2015 12:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

6,62 km
Distans

38:13
Tid

5:46 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

184 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Richard Stikkelorum, Jens Sandahl och Bobby Ljung

Kommentarer

Hur återhämtad känner du dig nu?

Jens Sandahl | 19 december 2015

Känner mig precis som innan loppet. Har haft känningar i båda fötterna redan några månader innan loppet. De är kvar men jag gör mina övningar och hoppas de ska hjälpa.

Jessica Parnebo | 20 december 2015

Gôtt! Du får la passa på att öka dosen simning. Lär vara bra för fötterna.

Jens Sandahl | 20 december 2015

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	6:07	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	12:07	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	17:20	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	22:38	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	28:35	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	34:31	6,00 km
7	0,62 km	3:43	6:01	38:14	6,62 km

annons