Löpning 2015-12-20

Söndag 20 december 2015 10:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

22,55 km
Distans

1:49:44
Tid

4:52 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

133 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	9:37	2,00 km
3	1,00 km	4:21	4:21	13:58	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	18:48	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	23:50	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	28:41	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	33:44	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	38:14	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	43:01	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	47:41	10,00 km
11	1,00 km	4:31	4:31	52:12	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	57:14	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	1:02:08	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	1:07:12	14,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	1:12:07	15,00 km
16	1,00 km	4:49	4:49	1:16:55	16,00 km
17	1,00 km	4:55	4:55	1:21:50	17,00 km
18	1,00 km	5:06	5:06	1:26:56	18,00 km
19	1,00 km	5:00	5:00	1:31:56	19,00 km
20	1,00 km	4:54	4:54	1:36:51	20,00 km
21	1,00 km	5:12	5:12	1:42:03	21,00 km
22	1,00 km	5:10	5:10	1:47:13	22,00 km
23	0,55 km	2:32	4:34	1:49:45	22,55 km

annons