annons
Urban Andersson
1962 • Katrineholm

5 x 600 m Setra rakan

Fredag 18 december 2015 14:22

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Försökte hålla jämt tempo igenom alla intervallerna, målet var 4:00/km för att inte slita på kroppen och det var inga problem alls, så skönt att fortfarande ha fart i benen:)
3 km
Distans
11:52
Tid
3:57 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 600 m 02:23 3:58 min/km
45 sek stå vila
Repetition 2 600 m 02:22 3:57 min/km
45 sek stå vila
Repetition 3 600 m 02:24 4:00 min/km
45 sek stå vila
Repetition 4 600 m 02:23 3:58 min/km
45 sek stå vila
Repetition 5 600 m 02:20 3:53 min/km
lätt jogg
Saucony Kinvara 5
Total distans: 
107:45:47
1224 km

Gilla passet

annons