Invigning av julsemestern

Onsdag 23 december 2015 15:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Segt innan jag kom ut och regnade gjorde det också. Tog det lugnt i början och sen vaknade kroppen så mycket så att jag körde några varv på banan också. En km snabbt och kontrollerat med sikte på 4.30-fart och sedan ett varv hyfsat nära max. Kändes skönt!

10,14 km
Distans

57:49
Tid

5:42 min/km
Snitt

150
Snittpuls

189
Maxpuls

85
Stegfrekvens

21 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Iso Zealot

Total distans:

136:07:04

1469 km

Gilla passet

Träningspass från

annons