Standardrunda Lerum

Onsdag 23 december 2015 13:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ganska blåsigt och motigt. Halvseg i benen.

10,52 km
Distans

44:42
Tid

4:15 min/km
Snitt

234 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:06	4:06	4:06	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	8:26	2,00 km
3	1,00 km	4:14	4:14	12:40	3,00 km
4	1,00 km	4:15	4:15	16:55	4,00 km
5	1,00 km	4:18	4:18	21:13	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	25:34	6,00 km
7	1,00 km	4:21	4:21	29:55	7,00 km
8	1,00 km	4:19	4:19	34:14	8,00 km
9	1,00 km	4:22	4:22	38:36	9,00 km
10	1,00 km	4:06	4:06	42:42	10,00 km
11	0,52 km	2:00	3:49	44:42	10,52 km

annons