Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
Löpning
Torsdag 31 december 2015 12:12
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Dottern färdigopererad och hemkommen från sjukhuset men ligger och sover så då får man ta en liten kortis. Är ju årets första mara redan på lördag. Kommer inte gå bra. 2 veckor utan nästan någon träning men familjen först, får komma igen under våren istället. Julmaten lär ju inte hjälpa den heller, +2 kg. För mycket julgodisbakande med barnen:-) Tips, julkola med lönnsirap är klart bättre än vanlig sirap, man tager vad man haver långt hemmifrån.
8
km
Distans
45:00
Tid
5:38
min/km
Snitt
Skor
Adidas Adizero adios boost
Total distans:
221:07:50
2430 km
Gillas av
Gabriel Enning
,
Tibor Karaszi
och
Mellanben
annons