Öjersjö-Delsjön-Sävedalen

Lördag 2 januari 2016 11:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Rivstartade på det nya året. var inte tänkt att bli riktigt så långt men ibland blir det inte som man tänkt sig.
Isande kallt i vinden, lyckades inte bli varm på hela tiden. kan visserligen också ha med bristande tempo att göra. Men efter dusch och kaffe börjar man nu att tina

27,21 km
Distans

3:01:57
Tid

6:41 min/km
Snitt

129
Snittpuls

145
Maxpuls

947 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Pro grid

Total distans:

139:11:40

1381 km

Gillas av

Jens Sandahl och Tomas Hansson

Kommentarer

Ett rejält kliv in i 2016. Trumvirvel på det.

Marcus Löfblad | 2 januari 2016

Sicken runda, grattis!

Tomas Hansson | 2 januari 2016

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	124	6:12	1,00 km
2	1,00 km	6:35	6:35	131	12:47	2,00 km
3	1,00 km	7:29	7:29	130	20:16	3,00 km
4	1,00 km	7:57	7:57	135	28:13	4,00 km
5	1,00 km	7:37	7:37	129	35:50	5,00 km
6	1,00 km	7:21	7:21	129	43:12	6,00 km
7	1,00 km	6:30	6:30	128	49:41	7,00 km
8	1,00 km	6:30	6:30	127	56:11	8,00 km
9	1,00 km	6:12	6:12	125	1:02:23	9,00 km
10	1,00 km	6:25	6:25	126	1:08:48	10,00 km
11	1,00 km	6:21	6:21	124	1:15:09	11,00 km
12	1,00 km	6:16	6:16	123	1:21:25	12,00 km
13	1,00 km	6:42	6:42	126	1:28:07	13,00 km
14	1,00 km	6:45	6:45	130	1:34:51	14,00 km
15	1,00 km	6:43	6:43	129	1:41:34	15,00 km
16	1,00 km	6:37	6:37	128	1:48:11	16,00 km
17	1,00 km	6:09	6:09	126	1:54:20	17,00 km
18	1,00 km	6:18	6:18	129	2:00:39	18,00 km
19	1,00 km	6:25	6:25	129	2:07:04	19,00 km
20	1,00 km	6:37	6:37	132	2:13:41	20,00 km
21	1,00 km	6:29	6:29	129	2:20:10	21,00 km
22	1,00 km	6:38	6:38	130	2:26:48	22,00 km
23	1,00 km	6:53	6:53	132	2:33:42	23,00 km
24	1,00 km	6:58	6:58	133	2:40:40	24,00 km
25	1,00 km	6:58	6:58	134	2:47:38	25,00 km
26	1,00 km	6:45	6:45	134	2:54:23	26,00 km
27	1,00 km	6:24	6:24	139	3:00:47	27,00 km
28	0,21 km	1:10	5:35	136	3:01:57	27,21 km

annons