annons

Erik "Tricky" Fries

1961 • Göteborg

Hem–kontoret via Delsjöbäcken

Tisdag 5 januari 2016 09:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kände inte alls av hälsenan medan jag gick omkring hemma så jag chansade på att kunna springa till jobbet. Det började bra men efter ett par kilometer började den värka igen. Inte jätteont men klart irriterande och lite hindrande i löpningen. Cirka 4–5 på VAS-skalan.

5,64 km
Distans

29:59
Tid

5:19 min/km
Snitt

137
Snittpuls

149
Maxpuls

184
Stegfrekvens

20 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Mizuno Wave Ronin 5

Total distans:

79:03:12

950 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
12 juli 2017	5,67 km	29:30	5:12 m/km
29 juni 2017	5,66 km	29:20	5:11 m/km
26 juni 2017	6,66 km	35:32	5:20 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gillas av

och Johansson

Träningspass från

Kommentarer

Så himla tråkigt med hälsenan! :-( Vila/inte belasta foten är väl det enda som hjälper?
Önskar dig snabb återgång till löpspåret!

Birgit Friesjö | 5 januari 2016

Hoppas du snabbt blir bra igen! Vad innebär Vas-skalan? Bara nyfiken.

Åsa Cedervall | 5 januari 2016

Tack! VAS="Hur ont gör det på en skala från noll till tio". https://sv.wikipedia.org/wiki/Visuell_analog_skala

Erik "Tricky" Fries | 5 januari 2016

Usch så trist. Hoppas det läker snabbt så du kan starta i Sandsjöbacka.

Mellanben | 5 januari 2016

annons