Simpass med Cissi

Tisdag 5 januari 2016 12:39

Simning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Äntligen i bassängen igen, kände mig v ä l d i g t ringrostig.
Saknade teknik, kondition och känsla...

Blandat med guidning till frun som snart är en fullfjädrad frisimmare. Hon gjorde stora framsteg idag!

1250 m
Distans

57:26
Tid

4:36 min/100m
Snitt

24
Kadens

Kompisar på passet

Gilla passet

Träningspass från

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	4:28	22:20	4:28	0,20 km
2	1,08 km	0:44	0:41	5:12	1,28 km
3	0,20 km	4:49	24:05	10:01	1,48 km
4	-0,20 km	0:42	0:00	10:43	1,28 km
5	0,10 km	2:24	24:00	13:07	1,38 km
6	-0,10 km	1:35	0:00	14:42	1,28 km
7	0,10 km	2:16	22:40	16:58	1,38 km
8	-0,10 km	2:50	0:00	19:48	1,28 km
9	0,03 km	0:27	18:00	20:15	1,30 km
10	-0,03 km	0:28	0:00	20:43	1,28 km
11	0,03 km	0:26	17:20	21:09	1,30 km
12	-0,03 km	2:37	0:00	23:46	1,28 km
13	0,03 km	0:29	19:20	24:15	1,30 km
14	-0,03 km	2:35	0:00	26:50	1,28 km
15	0,08 km	1:33	20:40	28:23	1,35 km
16	-0,08 km	3:17	0:00	31:40	1,28 km
17	0,08 km	0:51	11:20	32:31	1,35 km
18	-0,08 km	5:45	0:00	38:16	1,28 km
19	0,20 km	4:47	23:55	43:03	1,48 km
20	-0,20 km	6:08	0:00	49:11	1,28 km
21	0,05 km	1:04	21:20	50:15	1,33 km
22	-0,05 km	2:32	0:00	52:47	1,28 km
23	0,20 km	4:40	23:19	57:27	1,48 km

annons