Till S:T Ekeby

Tisdag 5 januari 2016 16:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Dagens andra pass... Nattlampa och isskor i -10grader.
Mörkt och kallt, men ganska ok.....

6,34 km
Distans

34:54
Tid

5:30 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

380 meter
Total stigning (klocka)

IceBug PYTHO2 BUGrip

Total distans:

31:32:20

324 km

Kaj Liljekvist - 9 januari 2016

Här blev det -20 till -25 grader då man kom igång. De blir väl mildare nu inkommande vecka. :)

Patrik A - 9 januari 2016

Typiskt! Är det så kallt får man hitta andra alternativ...

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	21:36	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	27:18	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	33:02	6,00 km
7	0,34 km	1:52	5:29	34:54	6,34 km

annons