Råbelövssjön runt # 2

Torsdag 7 januari 2016 11:22

Löpning - Överlång distans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Snöfall hela tiden. Gick ut i ett bekvämt tempo. Ingen vind i början. Dock kom vinden sista fem km. Höll tempot någorlunda hela vägen utan att ta i för mycket. Skulle vara att "long slow distance"-pass.

25,84 km
Distans

1:56:56
Tid

4:32 min/km
Snitt

125
Snittpuls

150
Maxpuls

Hoka One One Clifton 2

Total distans:

148:44:07

2003 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 oktober 2019	25,81 km	2:26:29	5:41 m/km
11 augusti 2019	25,78 km	2:40:02	6:12 m/km
21 juli 2019	25,71 km	2:02:27	4:46 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	128	4:31	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	128	9:02	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	127	13:29	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	129	18:04	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	128	22:40	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	130	27:07	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	128	31:35	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	123	36:02	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	129	40:29	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	128	45:02	10,00 km
11	1,00 km	4:28	4:28	126	49:30	11,00 km
12	1,00 km	4:29	4:29	129	53:59	12,00 km
13	1,00 km	4:35	4:35	125	58:34	13,00 km
14	1,00 km	4:28	4:28	127	1:03:02	14,00 km
15	1,00 km	4:27	4:27	125	1:07:29	15,00 km
16	1,00 km	4:37	4:37	125	1:12:06	16,00 km
17	1,00 km	4:28	4:28	114	1:16:34	17,00 km
18	1,00 km	4:31	4:31	122	1:21:05	18,00 km
19	1,00 km	4:33	4:33	122	1:25:39	19,00 km
20	1,00 km	4:26	4:26	123	1:30:05	20,00 km
21	1,00 km	4:36	4:36	122	1:34:41	21,00 km
22	1,00 km	4:40	4:40	117	1:39:21	22,00 km
23	1,00 km	4:32	4:32	125	1:43:54	23,00 km
24	1,00 km	4:41	4:41	126	1:48:35	24,00 km
25	1,00 km	4:32	4:32	124	1:53:07	25,00 km
26	0,84 km	3:49	4:33	115	1:56:57	25,84 km

annons