Råbelövssjön runt # 2

Söndag 21 juli 2019 10:58

Löpning - Överlång distans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Växlande sol, fuktigt efter nattens regn. Motvind sista 5 km.
En flaska flädersaft och en flaska vatten i vätskebältet.

25,71 km
Distans

2:02:27
Tid

4:46 min/km
Snitt

150
Snittpuls

164
Maxpuls

Hoka One One Clifton 4 röda

Total distans:

67:29:37

840 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 oktober 2019	25,81 km	2:26:29	5:41 m/km
11 augusti 2019	25,78 km	2:40:02	6:12 m/km
14 juli 2019	25,69 km	2:10:56	5:06 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	136	4:41	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	145	9:23	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	148	13:55	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	151	18:38	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	154	23:18	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	158	27:55	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	160	32:33	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	161	37:22	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	161	42:11	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	161	47:10	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	161	52:00	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	161	56:45	12,00 km
13	1,00 km	4:42	4:42	161	1:01:27	13,00 km
14	1,00 km	4:46	4:46	161	1:06:13	14,00 km
15	1,00 km	4:39	4:39	161	1:10:52	15,00 km
16	1,00 km	4:42	4:42	161	1:15:34	16,00 km
17	1,00 km	4:40	4:40	161	1:20:13	17,00 km
18	1,00 km	4:53	4:53	161	1:25:06	18,00 km
19	1,00 km	4:43	4:43	144	1:29:49	19,00 km
20	1,00 km	4:52	4:52	128	1:34:41	20,00 km
21	1,00 km	4:45	4:45	131	1:39:26	21,00 km
22	1,00 km	4:53	4:53	134	1:44:20	22,00 km
23	1,00 km	4:52	4:52	135	1:49:11	23,00 km
24	1,00 km	4:55	4:55	135	1:54:07	24,00 km
25	1,00 km	4:56	4:56	132	1:59:03	25,00 km
26	0,71 km	3:24	4:48	136	2:02:28	25,71 km

annons