LSD Glomman - Brunnsgärdet - Stortorget - Näsby

Lördag 9 januari 2016 12:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Efter 6 dagar med löpning följt av en vilodag blev bena T o m segare. Efter 2 k snittade jag 5,14 tempo men sen släppte det allt mer och gick lättare och lättare. Passet blev således progressivt. Har haft mycket distans denna vecka och höger knät har gjort sig påmint sista 2 passen. Lite under knäskålen! Kör väl på med distans kommande vecka med om det inte blir värre. Därefter löpvila i några dagar då vi åker till Sälen!

15,14 km
Distans

1:12:41
Tid

4:48 min/km
Snitt

152
Snittpuls

162
Maxpuls

93 meter
Total stigning (klocka)

Skor