Förmiddagslunk med Pontus

Söndag 10 januari 2016 09:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inte jättekallt, men isigt på sina ställen så det kändes i lår och knän idag. Gott snackepass.

23,01 km
Distans

2:02:30
Tid

5:19 min/km
Snitt

Nike Lunarglide 6

Total distans:

132:46:20

1527 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	10:32	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	25:52	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	31:09	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	36:33	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	42:02	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	47:39	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	53:18	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	58:36	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	1:04:12	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	1:09:42	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	1:14:57	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	1:20:14	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	1:25:30	16,00 km
17	1,00 km	5:15	5:15	1:30:44	17,00 km
18	1,00 km	5:14	5:14	1:35:58	18,00 km
19	1,00 km	5:08	5:08	1:41:06	19,00 km
20	1,00 km	5:15	5:15	1:46:22	20,00 km
21	1,00 km	5:23	5:23	1:51:44	21,00 km
22	1,00 km	5:20	5:20	1:57:04	22,00 km
23	1,00 km	5:23	5:23	2:02:27	23,00 km
24	0,01 km	0:03	5:46	2:02:30	23,01 km

annons