Löpning

Torsdag 21 januari 2016 12:42

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite lätt backe på bandet för att lufta benen. Fortfarande förkylt så kraftlöst men det är på bättringsvägen.

8,25 km
Distans

1:06:14
Tid

8:02 min/km
Snitt

130
Snittpuls

146
Maxpuls

130
Stegfrekvens

Skor

Adidas Adizero Adios Boost 2

Total distans:

116:22:40

1243 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	121	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	136	10:17	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	142	15:15	3,00 km
4	1,00 km	6:29	6:29	134	21:45	4,00 km
5	1,00 km	10:20	10:20	125	32:05	5,00 km
6	1,00 km	10:10	10:10	133	42:15	6,00 km
7	1,00 km	10:19	10:19	134	52:35	7,00 km
8	1,00 km	11:12	11:12	128	1:03:47	8,00 km
9	0,25 km	2:28	9:40	108	1:06:15	8,25 km

annons