Hong Kong Marathon - Hong Kong

Cirkeln är sluten. Mitt marathonår började med Hong Kong 2015 och nu avslutades den där 2016. 12 månader, 15 marathon och massor av häftiga upplevelser. Dock, ddlrig igen! Ja, det har varit dumt ur ett resultatshänseende att springa alla dessa lopp men det har gett massor av kul upplevelser så det har det varit värt. Nu blir det dock fokus på träning då jag har ett tävlingsuppehåll på 4 månader. I år blir det mer normala 3-5 marathons skulle jag tro. Hong Kong då? Tja, totalt värdelöst som väntat. Legat till sängs hela veckan efter Xiamen och sedan varit kraslig resten av tiden. Rätt ok idag men pulsen som väntat riktigt hög. Redan i staren vid 6-7 min/km var den uppe i över 175-180. Klart det inte går så jag drog ner på tempot så mycket det gick och harvade på. Hade tänkt klara sub 4 i vart fall då jag som vanligt hade tidsnöd. Måste checka ut från hotellet vid 12 och åka till flygplatsen. Nu gick det inte ens att komma in på detta.

Något nytt för mig hände på vägen. Vänster ben ville inte skicka rätt signaler till hjärnan. Efter ca 30 så började den strula rejält och då och då helt enkelt bara vika sig med en märklig känsla nere från foten upp till knät. Stod på öronen 16 gånger. Skrapade upp armar, ben händer etc men direkt efteråt så var benet ok igen och så vi körde vidare tills det helt utan förvarning händer igen, igen... Fattar inte vad detta var. har haft en del märkliga känningar förut i vänsterbenen men aldrig som detta. När jag kännt av det förut så har det varit redan från början men nu kom det sent i loppet. Hur som helsts s hade jag ingen kraft för att springa något fortare idag. Jag är helt enkelt i usel form och måste nu träna rejält igen.

Loppet då? Riktigt bra tycker jag. Det är realtivt bra organiserat även om jag blev lite förundrad över att de nergraderade mig från första startgrupp som jag hade när jag anmälde mig till master gruppen som startar 25minuter senare. Jag hade inte den tiden så jag fick fuska och smyga in i den startgrupp jag var anmäld till. Skälet till nergradering, jag är för gammal? Det var riktigt gott om master löpare i första gruppen ( det är igentligen gruppen för de som planerar en tid mellan 3 och 4 timmar) Nåja spelar ingen roll. Start vid 6:15 passar mig bra och det var uppehåll hela tiden innan start men rätt fort efter start började det regna. Det regnade sedan större delen av loppet och periodvis rejält. Gillar det så bara bra. Kyler av mig och får en att tänka på annat än tröttheten. Gör mig faktiskt rätt glad. Fick dock ett antal blåsor av de blöta skorna. I år var det inte så många hajar som sprang. Vet inte varför men förra året var det hundratals personer utklädda till hajar som sprang. Kul inslag. Bana går väl inte på de roligaste platserna men det finns en del att titta på under tiden om det inte är så disigt som det var idag med regn och allt. En del rätt stora backar som tar duktigt på benen men det gillar jag med så bara kul. De lär ha sparat in bra på svampar idag:-) Inte många som ville göra sig ännu blötare kanske. Efter ca 30 så slås halv och hel marathon ihop. Gjorde inget för mig för jag var inte snabbare än så idag men för de snabbare löparna var det inte kul. De som vi möter på vägen är ju de sista långsamma halvmara personerna, många som går, andra som tar sig fram rätt långsamt. Inte så bra planerat. Det är 3 tunnlar att springa genom vilket är rätt kul tycker jag. Sista kilometrarna går genom city på hong kong ön och det är rätt mäktigt. Här är det även mycket publik som hejar intensivt. Väen volontärerna är riktigt duktiga på att heja på. Tycker att detta är ett rätt kul lopp i en riktigt trevlig stad. Gillar Hong Kong och kommer gärna igen fler gånger men nu måste jag först träna upp mig igen. Känner att jag tagit mig ner på rock bottom och har noll självförtroende på som löpare men det löser sig. Tror inte det tar så lång tid att komma tillbaka på acceptabla tider igen. Skall bli kul att kunna träna sammanhängande. Nu har det gått mycket tid till att varva ner inför lopp och vila efter lopp. Bättre lycka 2016:)