Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
Löpning
Söndag 24 januari 2016 02:55
Löpning - Tid på fötterna långpass
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Börjar lite smått med långpass för ultra där tiden på fötterna i rörelse är viktigare än distansen. Tanken är att komma upp i 6-8 timmar totalt under helgerna på ett par veckors sikt. De 2 marorna i januari sitter i benen ännu. Frugan lär väl inte bli så glad över detta:-) Även invigning av Mio link optiskt pulsband för nya Garmin klockan. Bästa sättet att fira sin födelsedag är väl att köpa lite nya helt onödiga prylar. Det blev en Garmin 630 för batteritidens skull och en Mio link för att slippa från skavsåren från HR bandet. Har skrikt tillräckligt i duschen av banden. Nu har Mio inte Garmins running metrics men pulsen är det enda som intresserar mig och det löser MIo ruggigt bra. Kanongrej tycker jag. Att man sedan fick det levererat på ca 12 timmar är ju inte helt dumt heller. Expressleverans när den är som bäst och till en kostnad av 9 SEK. Det finns saker i kIna som man verkligen upskattar.
25,91
km
Distans
2:13:24
Tid
5:09
min/km
Snitt
139
Snittpuls
152
Maxpuls
168
Stegfrekvens
Skor
Aidas Adizero Boston boost 5
Total distans:
175:32:26
1923 km
Gilla passet
Kommentarer
Håller med att det är kul nya nya löparprylar. Jag köpte nya terrängskor och vätskeväst i HK. Garmin 235 hade kanske varit ett alternativ med pulsmätning på handleden men det saknar väl kadens, vertical oscillation och markkontakttid. Bra fart på passet.
Henric Höglind | 26 januari 2016
Jag kollade på 235 med men denhar inte pekskärm och det är kul med running dynamics på lopp så det fick bli en 630. Vad blev det för skor? Har spontananmält mig till Dalian 100 km så måste köpa ett par själv:-)
Mathias Johansson
| 26 januari 2016
Träningspass från
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:11
5:11
122
5:11
1,00 km
2
1,00 km
4:53
4:53
137
10:04
2,00 km
3
1,00 km
4:55
4:55
143
14:59
3,00 km
4
1,00 km
4:54
4:54
145
19:53
4,00 km
5
1,00 km
5:07
5:07
145
25:00
5,00 km
6
1,00 km
4:39
4:39
146
29:39
6,00 km
7
1,00 km
4:46
4:46
147
34:25
7,00 km
8
1,00 km
4:49
4:49
145
39:14
8,00 km
9
1,00 km
4:39
4:39
145
43:53
9,00 km
10
1,00 km
4:37
4:37
144
48:31
10,00 km
11
1,00 km
4:34
4:34
145
53:05
11,00 km
12
1,00 km
4:47
4:47
143
57:52
12,00 km
13
1,00 km
7:37
7:37
123
1:05:29
13,00 km
14
1,00 km
4:48
4:48
138
1:10:17
14,00 km
15
1,00 km
4:35
4:35
143
1:14:52
15,00 km
16
1,00 km
4:38
4:38
144
1:19:30
16,00 km
17
1,00 km
4:47
4:47
145
1:24:17
17,00 km
18
1,00 km
4:19
4:19
144
1:28:35
18,00 km
19
1,00 km
4:23
4:23
145
1:32:58
19,00 km
20
1,00 km
5:01
5:01
143
1:38:00
20,00 km
21
1,00 km
5:42
5:42
138
1:43:41
21,00 km
22
1,00 km
5:13
5:13
140
1:48:54
22,00 km
23
1,00 km
5:21
5:21
142
1:54:15
23,00 km
24
1,00 km
5:16
5:16
141
1:59:31
24,00 km
25
1,00 km
5:03
5:03
141
2:04:34
25,00 km
26
0,91 km
8:50
9:41
117
2:13:24
25,91 km
annons