Lunchpass

Tisdag 26 januari 2016 11:09

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kanske sista lunchjoggen med Cacao på mycket länge, men vi får springa andra tider sedan.

10,51 km
Distans

54:34
Tid

5:12 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

52 meter
Total stigning (klocka)

Skor

NB 870 v3

Total distans:

210:44:08

2254 km

daniel miglavs, Anders Järrebring, Fredrik Bergman och Marcus Löfblad

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	5:11	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	15:08	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	20:09	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	25:07	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	30:31	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	35:48	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	41:12	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	46:30	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	51:39	10,00 km
11	0,51 km	2:55	5:41	54:34	10,51 km

annons