M-arenan 3x2000m+upp/nerjogg

Onsdag 3 februari 2016 19:20

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10 km
Distans

45:19
Tid

4:32 min/km
Snitt

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	2,00 km	10:20	5:10 min/km
Repetition 1	2000 m	08:07	4:04 min/km
Repetition 2	2000 m	07:54	3:57 min/km
Repetition 3	2000 m	07:58	3:59 min/km
vila 3 min
Nerjogg	2,00 km	11:00	5:30 min/km

Skor

Nike free 5.0_151208

Total distans:

157:31:45

1617 km

Kompisar på passet

annons