FästningenVägatan hem

Lördag 6 februari 2016 10:04

Löpning - Morgonjogg

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Planen var att springa på band i em efter innebandymatchen men vi skall träffa goda vänner så då får man prioritera bort löp till morgonen det borde funka att spela sen jag sprang ju en halvmara i rel hög fart o spelade match efteråt och känner migklart bättre tränad nu

8,71 km
Distans

45:47
Tid

5:15 min/km
Snitt

119
Snittpuls

173
Maxpuls

297 meter
Total stigning (klocka)

Asics DS Trainer neutrala

Total distans:

111:36:03

1285 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	143	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	134	9:58	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	115	15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	110	20:37	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	114	25:47	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	113	30:54	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	114	36:08	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	117	41:33	8,00 km
9	0,71 km	4:14	5:57	116	45:47	8,71 km

annons