Råådalen

Lördag 6 februari 2016 08:58

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Jobbigt långpass i Råådalen. Tuff bana med mycket backar och en kropp som är lite sliten...tog fullständigt slut idag.

17,66 km
Distans

1:49:32
Tid

6:12 min/km
Snitt

165
Snittpuls

197
Maxpuls

170
Stegfrekvens

417 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel Hurako 2

Total distans:

11:19:55

114 km

Linus Lindstedt

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	153	5:57	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	160	12:09	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	163	17:45	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	174	23:32	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	166	29:28	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	172	35:22	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	172	41:28	7,00 km
8	1,00 km	6:32	6:32	148	47:59	8,00 km
9	1,00 km	6:18	6:18	163	54:17	9,00 km
10	1,00 km	6:17	6:17	165	1:00:34	10,00 km
11	1,00 km	6:08	6:08	154	1:06:42	11,00 km
12	1,00 km	6:04	6:04	182	1:12:46	12,00 km
13	1,00 km	6:43	6:43	187	1:19:29	13,00 km
14	1,00 km	6:01	6:01	183	1:25:29	14,00 km
15	1,00 km	6:56	6:56	157	1:32:26	15,00 km
16	1,00 km	6:32	6:32	155	1:38:58	16,00 km
17	1,00 km	6:07	6:07	156	1:45:04	17,00 km
18	0,66 km	4:28	6:44	152	1:49:32	17,66 km

annons