Högbo bruk

Lördag 6 februari 2016 09:47

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ojoj, vilken räls att åka på. 9 varv på en 3,6 km slinga med konstsnö. Klockan strulade första 2 kilometerna.

32,4 km
Distans

2:04:28
Tid

3:50 min/km
Snitt

153
Snittpuls

165
Maxpuls

467 meter
Total stigning (klocka)

Håkan Wiktorsson - 7 februari 2016

Sjukt tempo! Snacka om formtoppning! :)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:20	9:20	147	9:20	1,00 km
2	1,00 km	9:45	9:45	156	19:04	2,00 km
3	1,00 km	3:40	3:40	159	22:44	3,00 km
4	1,00 km	3:59	3:59	159	26:43	4,00 km
5	1,00 km	4:11	4:11	159	30:54	5,00 km
6	1,00 km	4:00	4:00	155	34:53	6,00 km
7	1,00 km	3:38	3:38	156	38:32	7,00 km
8	1,00 km	4:12	4:12	153	42:44	8,00 km
9	1,00 km	3:30	3:30	154	46:13	9,00 km
10	1,00 km	3:41	3:41	155	49:55	10,00 km
11	1,00 km	3:59	3:59	156	53:54	11,00 km
12	1,00 km	4:20	4:20	155	58:14	12,00 km
13	1,00 km	3:25	3:25	155	1:01:39	13,00 km
14	1,00 km	3:43	3:43	158	1:05:22	14,00 km
15	1,00 km	4:33	4:33	155	1:09:55	15,00 km
16	1,00 km	3:43	3:43	151	1:13:37	16,00 km
17	1,00 km	3:40	3:40	148	1:17:17	17,00 km
18	1,00 km	3:58	3:58	155	1:21:15	18,00 km
19	1,00 km	4:08	4:08	145	1:25:23	19,00 km
20	1,00 km	3:36	3:36	149	1:28:59	20,00 km
21	1,00 km	4:00	4:00	152	1:32:58	21,00 km
22	1,00 km	4:28	4:28	152	1:37:26	22,00 km
23	1,00 km	4:05	4:05	154	1:41:31	23,00 km
24	1,00 km	3:38	3:38	149	1:45:09	24,00 km
25	1,00 km	4:19	4:19	154	1:49:28	25,00 km
26	1,00 km	4:24	4:24	146	1:53:52	26,00 km
27	1,00 km	3:58	3:58	149	1:57:51	27,00 km
28	1,00 km	4:18	4:18	150	2:02:08	28,00 km
29	0,62 km	2:20	3:46	155	2:04:29	28,62 km

annons