Lättdistans + Styrka

Kände mig pigg och sugen på att springa idag men pulsen var inte vän med mig, åkte upp högt väldigt snabbt. Känns bättre i höften idag, stretchat då och då under dagen.
Rekord i antal pass i sträck; 6 st! Ska bli skönt med en hel dag vila nu.

Styrka ute:
Höga knän, hälkick, mångsteg, höga hopp, snedsteg, utfall x 50 m x 1

Styrka inne:
Rygglyft, höftlyft, benpendel, situps raka, situps sneda, armhävningar, knäböj, tåhävningar (x 2) x 20
Plankan fram, (sidan x 2) x 60 sek.