Nystart

Okej, nytt försök. Det fjärde, tror jag, efter att mina hälseneproblem började. Nu har jag löpvilat en vecka (igen!) och varit noggrann med tåhävningar. Planen nu är att springa varannan dag och öka sträckan med max en kilometer per gång. Och avbryta så fort det börjar kännas mer än en antydan till irritation.

Att form är en färskvara fick jag tydligt besked på idag – pulsen låg avsevärt högre än normalt. Mitt vanliga distanstempo på strax över fem minuter per kilometer kändes inte alls så bekvämt som vanligt. Positivt dock att hälsenan verkligen inte sa ett knäpp. Förhoppningsvis ska jag väl hinna peta in en del träning innan vårens två tävlingar i Storbritannien, men jag får nog mer se dem som trevliga semesterresor än seriösa tävlingsförsök.