Gammlia i snöslask

Torsdag 11 februari 2016 22:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppjogg
6 backar med start bakom Gammliahallen
Nedjogg

Inte särskilt bra fäste.

6,16 km
Distans

31:29
Tid

5:07 min/km
Snitt

161
Snittpuls

178
Maxpuls

172
Stegfrekvens

112 meter
Total stigning (klocka)

Inov-8 Race Ultra 270 (10)

Total distans:

74:57:14

735 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,87 km	9:13	4:56	151	9:13	1,87 km
2	0,30 km	1:34	5:15	168	10:47	2,17 km
3	0,27 km	1:28	5:21	170	12:15	2,44 km
4	0,26 km	1:24	5:17	171	13:39	2,71 km
5	0,28 km	1:29	5:19	173	15:08	2,99 km
6	0,27 km	1:23	5:08	173	16:31	3,26 km
7	0,27 km	1:24	5:17	174	17:56	3,52 km
8	2,63 km	13:34	5:09	160	31:29	6,16 km

annons