Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Pernilla Otto
1969 • Björkhagen
Trainern
Måndag 15 februari 2016 16:30
Spinning/Trainer - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Trampade på medans jag tittade på film i bra takt men med lätt motstånd. Efter ca 20 min var det dags att jobba lite
4x4 min med 3 min vila emellan.
Sen lugnt igen i kanske 15 min
3x30 sek max med tungt motstånd 1 min vila emellan.
Sen lugnt resten av passet. Tog i så fönstren immade igen...
1:43:00
Tid
Gillas av
Daniel Zetterqvist
,
Johan Lund
och
Maria V
Kommentarer
Steamy window, coming from the body heat!
Bra trampat!
Jerry Nordgren | 15 februari 2016
:-) tack!
Pernilla Otto
| 16 februari 2016
annons
