Tranemo Nightski Maraton

Onsdag 24 februari 2016 18:00

Längdåkning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Seedningsloop fär Vasan, nu skall det jagas biljett!

Kände mig lite hängig imorse, samt en stressig förmiddag. Möte i Alingsås, kom iväg sent och anlände Tranemo 30 min innan start.
Ändå en rätt ok känslan loppet igenom.

40,92 km
Distans

2:30:54
Tid

3:41 min/km
Snitt

603 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Dan Johnsson

Kommentarer

Hittat biljett? Verkar bli riktigt bra förutsättningar med minusgrader hela veckan.

Stefan Bengtsson | 28 februari 2016

Startplats fixad! Grymt sugen nu!

Daniel Bokinge | 1 mars 2016

Härligt.
Öppet spår eller på söndagen?
Själv ska jag avnjuta söndagens vaslopp som vanligt från soffan, brukar vara rejält stelt i ryggen när man väl reser sig för en sen frukost:-)

Stefan Bengtsson | 1 mars 2016

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	143	4:31	1,00 km
2	1,00 km	3:13	3:13	159	7:44	2,00 km
3	1,00 km	3:27	3:27	160	11:11	3,00 km
4	1,00 km	3:00	3:00	163	14:11	4,00 km
5	1,00 km	3:14	3:14	159	17:25	5,00 km
6	1,00 km	3:47	3:47	163	21:12	6,00 km
7	1,00 km	3:15	3:15	158	24:27	7,00 km
8	1,00 km	3:14	3:14	164	27:41	8,00 km
9	1,00 km	3:30	3:30	162	31:11	9,00 km
10	1,00 km	3:51	3:51	163	35:02	10,00 km
11	1,00 km	3:11	3:11	161	38:14	11,00 km
12	1,00 km	3:44	3:44	160	41:57	12,00 km
13	1,00 km	3:02	3:02	163	45:00	13,00 km
14	1,00 km	3:30	3:30	158	48:30	14,00 km
15	1,00 km	3:58	3:58	161	52:27	15,00 km
16	1,00 km	3:20	3:20	151	55:47	16,00 km
17	1,00 km	3:32	3:32	159	59:19	17,00 km
18	1,00 km	3:03	3:03	158	1:02:23	18,00 km
19	1,00 km	3:53	3:53	154	1:06:16	19,00 km
20	1,00 km	3:49	3:49	157	1:10:05	20,00 km
21	1,00 km	3:41	3:41	154	1:13:46	21,00 km
22	1,00 km	3:22	3:22	158	1:17:09	22,00 km
23	1,00 km	3:40	3:40	159	1:20:49	23,00 km
24	1,00 km	3:54	3:54	159	1:24:43	24,00 km
25	1,00 km	3:26	3:26	153	1:28:08	25,00 km
26	1,00 km	4:01	4:01	158	1:32:10	26,00 km
27	1,00 km	3:20	3:20	154	1:35:30	27,00 km
28	1,00 km	3:53	3:53	151	1:39:22	28,00 km
29	1,00 km	4:21	4:21	156	1:43:43	29,00 km
30	1,00 km	4:00	4:00	149	1:47:43	30,00 km
31	1,00 km	3:36	3:36	154	1:51:20	31,00 km
32	1,00 km	3:57	3:57	157	1:55:17	32,00 km
33	1,00 km	4:41	4:41	152	1:59:57	33,00 km
34	1,00 km	3:24	3:24	150	2:03:21	34,00 km
35	1,00 km	4:21	4:21	154	2:07:43	35,00 km
36	1,00 km	3:17	3:17	150	2:11:00	36,00 km
37	1,00 km	4:07	4:07	152	2:15:07	37,00 km
38	1,00 km	4:23	4:23	154	2:19:29	38,00 km
39	1,00 km	4:09	4:09	150	2:23:38	39,00 km
40	1,00 km	3:57	3:57	152	2:27:35	40,00 km
41	0,92 km	3:20	3:38	154	2:30:55	40,92 km

annons