Finnvedens bil ToR

Tisdag 23 februari 2016 17:28

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tungt hela passet, kändes ansträngt idag.

10,28 km
Distans

53:55
Tid

5:15 min/km
Snitt

95 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics GT-2000

Total distans:

218:01:34

2323 km

Jerker Wilson

Det var väl bra fart? kanske dags att släppa på träningen o vila dig till formen nu? Du har kört hårt.

Jerker Wilson | 24 februari 2016

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	158	5:00	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	158	10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	158	15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	161	20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	161	25:51	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	163	31:07	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	166	36:17	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	169	41:32	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	167	46:54	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	167	52:23	10,00 km
11	0,28 km	1:32	5:27	174	53:55	10,28 km

annons