Östersund 14+5+extravarv

Söndag 28 februari 2016 15:47

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Härlig runda med skidor som glider bättre än stighudsvarianten Skintec. Mkt fina spår. -2º. Rode multigrade 0 - -2º

20,4 km
Distans

1:29:21
Tid

4:23 min/km
Snitt

131
Snittpuls

152
Maxpuls

2005 Madshus

Total distans:

15:57:54

1199 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 februari 2016	20,40 km	1:40:09	4:55 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:33	3:33	103	3:33	1,00 km
2	1,00 km	3:56	3:56	103	7:29	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	112	12:55	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	137	18:50	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	138	24:29	5,00 km
6	1,00 km	4:22	4:22	134	28:51	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	121	33:09	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	131	37:44	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	134	42:15	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	135	46:42	10,00 km
11	1,00 km	4:12	4:12	131	50:54	11,00 km
12	1,00 km	3:33	3:33	120	54:27	12,00 km
13	1,00 km	3:38	3:38	133	58:05	13,00 km
14	1,00 km	3:59	3:59	135	1:02:04	14,00 km
15	1,00 km	3:47	3:47	139	1:05:51	15,00 km
16	1,00 km	3:31	3:31	137	1:09:21	16,00 km
17	1,00 km	4:14	4:14	134	1:13:35	17,00 km
18	1,00 km	5:30	5:30	144	1:19:06	18,00 km
19	0,29 km	1:21	4:42	137	1:20:27	18,29 km
20	1,00 km	5:18	5:18	139	1:25:44	19,29 km
21	0,96 km	3:27	3:35	143	1:29:11	20,25 km
22	0,01 km	0:10	28:34	133	1:29:21	20,25 km

annons