Stadsparken-Strand-Agneteberg-Rosendal-OK-Taserud-Taserudshallen-Gate-Hem

Torsdag 3 mars 2016 18:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes riktigt bra idag. Lite tempoökning sista tre.
Kunde sen duscha i min egen dusch för första gången sedan 16:e november :) Det skulle ta två månader att renovera badrummet, det tog 3 och en halv...

11,22 km
Distans

55:59
Tid

4:59 min/km
Snitt

110 meter
Total stigning

Crivit Rödblå

Total distans:

100:18:21

1187 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	15:03	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	20:06	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	25:04	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	30:04	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	35:19	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	40:27	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	45:16	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	50:10	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	55:02	11,00 km
12	0,22 km	0:57	4:22	55:59	11,22 km

annons